Bindevevsterapi med ortopedisk massasje og fascierelease
Ortopedisk massasje
En del av behandlingen, ofte kalt ortopedisk massasje, benytter resultatene etter fysiske tester som basis i behandlingen. Testene er utviklet av Dr. James Cyriax. Hans arbeider brukes ofte som basis for f.eks tykkbølgebehandling i fysioterpi og kiropraktikk.
Hvis du er plaget av smerter i hode, skulder, nakke, rygg, korsrygg, hofter, ankler/knær, underarm, osv, kan vi svært ofte behandle. Behandlingen består av dype friksjoner ved bruk av hendene.
Smerter skyldes ofte klebelig arrvev som har oppstått som følge av feil arbeidsstilling over tid, overbelastning av muskulaturen i en dårlig arbeids- eller sittestilling, ståing på harde gulv (yrkessjåfører, kontor, frisøryrke, butikkmedarbeider), andre aktiviteter som benkpress/vektløfting, kampsport eller annen type overbelastning kan også være en grunn. Hvis en har flere områder i kroppen som har fått en skade og det har dannet seg klebelig arrvev kan det kjennes som smerten flytter seg i kroppen fra ett sted til ett annet.
Kroppen har et system som gir oss smerter for å gjøre oss oppmerksom på at noe er galt. Hvis vi slår oss på skinnleggen er smerten ofte intens og vi kjenner ikke så mye til andre ting. Da prioriterer kroppen at skinnleggen har fått seg en smell og trenger oppmerksomhet. Sånn er det ellers også, når noe av arrvevet skades eller ryker kjenner vi smerter, når vevet har leget seg igjen skades (ryker fiber) kanskje et annet sted og smerter kjennes nå der. Slik prioriterer kroppen det stedet som tilsynelatende trenger mest oppmerksomhet og beskyttelse.
Vi tester muskler, leddbånd og andre strukturer for å forsøke å lokalisere og isolere steder hvor smerten kommer fra. Ut fra resultatet av testene avtales et behandlingsopplegg.
Fasciebehandling
Dette er en form for behandling som også er kjent under navnet rolfing eller structural intergration, etter Ida Rolf som utviklet denne medtoden over mange år. Fasciebehandlingen er senere videreutviklet av Tom Meyers under konseptet Anatomy Trains, og består nå av tre eller tolv behandlinger i en serie. Tom er en av Ida Rolf sine første elver.
Terapi
Fasciebehandling eller bindevevsmassasje (Myofascial Release) for strukturell balanse er en sammensatt mykvevs terapi som brukes til å frigjøre fysisk begrensede muskelgrupper. Fascia er kroppens glidelag som sammenhengende omfavner all muskulatur, ledd og organer. Uten dette glidelaget hadde vi beveget oss rundt som roboter. Fasciaen gjør at vi kan bevege oss med myke bevegelser og har lenge vært en undervurdert substans i behandling.
Forskning
I følge nyere forskning antas det at kronisk spenning og traumer forårsakes av at fascia fortykkes og glidelagene ikke lenger glir som de skal. Dette medfører kompansasjoner gjennom hele kroppens struktur. Fascia klebes sammen i områder der skade har oppstått eller ved lengre passivitet eller monotone arbeidsstillinger over tid.
Behandling
Ved å bruke fasciereleaseteknikker kan fortykkede eller skadde områder løses opp slik at normal funksjon gjenskapes og smerter reduseres eller forsvinner, noe som tillater deg å komme tilbake til en god funksjonell holdning og forebygger slitasje forårsaket av ugunstig kroppsholdning.
Behandlingsopplegget kan bestå av:
- Fasciebehandling
- Tverrfriksjoner
- Klassisk massasje
- Stretching/tøying (Active Isolated Streching)
- Øvelser til hjemmebruk/hjemmeprogram.
På andre eller tredje behandling kan du få et hjemmeprogram med streching og egentrening. Egentrening er viktig for å hjelpe deg til raskere å bli bedre og korte ned behandlingstiden og består av spesifike øvelser relatert til behandlingen.
Sårhet etter behandling
Det er normalt å være sår eller kjenne ømmhet etter en behandlling. Normalt vi dette gå raskt over og ikke vare mer enn 2-3 dager i starten. Etter noen behandlinger vil dette normalt gå helt vekk.
Timeavtale for vurdering og behandling
Avhengig av omfanget av mulige skader og alvorlighetsgrad av skader eller smerteproblemer vil vi foreslå en passende tidsramme for behandlingen.
For de fleste anbefales det å komme en til tre ganger i uken for de første fire til seks uker, og deretter en gang hver annen uke. En nedtrapping av behandling skjer sakte etter hvert som smerten avtar og skaden sannsynligvis leger. For vedlikehold eller forebygging for å holde deg smertefri eller skadefri, er en behandling hver 6-8 uke anbefalt.
Vennligst unngå parfyme eller sterke deodoranter når du kommer til time. Mange mennesker er allergiske eller føler ubehag når de blir eksponert for slike lukter.